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"Curso gratis para dejar de fumar"

Profesor: Martín Rocha

 

Descripción y objetivos del curso gratis
Curso gratis para dejar de fumar

 

Curso práctico para dejar de fumar

Requisitos para inscribirse en el curso
Curso gratis para dejar de fumar

Ninguno

 

Programa del curso
Curso gratis para dejar de fumar

 

• Clase 1: ¿Por qué dejar de fumar?1
• Clase 2: Autoevaluación
• Clase 3: No se deje vencer
• Clase 4: Descubra las trampas
• Clase 5: Rompa el hábito
• Clase 6: Autoregistro
• Clase 7: Rompiendo con la dependencia
• Clase 8: Más ideas para vencer la dependencia psicosocial.
• Clase 9: Pierda el miedo a la abstinencia
• Clase 10: Ejercicios de relajación
• Clase 11: Ejercicios de visualización
• Clase 12: Planifique el día D
• Clase 13: Cuando llega el gran día
• Clase 14: Ejercicios respiratorios
• Clase 15: Mantenimiento
• Clase 16: Su nueva vida como no-fumador