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"Control del Estrés"

 

Profesor: 

Lic. Fernando Herrera Canales.
Educador para la Salud

 

Descripción y objetivos del curso:
Control del Estrés

 

La intención de este curso es analizar como el estrés nos afecta y como podemos desarrollar técnicas que nos permitan reducirlo y eliminarlo de nuestra vida.

Requisitos para inscribirse en el curso:
Control del Estrés

Ninguno

 

Programa del curso gratis:

Control del Estrés

 

• Clase 1: ¿Qué es el estrés?
• Clase 2: Reconociendo que estamos tensos
• Clase 3: Niveles de estrés
• Clase 4: Síntomas del estrés
• Clase 5: Un ejercicio para reconocer nuestros estresores
• Clase 6: Cómo resolver las situaciones que nos causan estrés - La técnica de Harry Potter
• Clase 7: Técnicas anti - estrés
• Clase 8: Técnica de la visualización creativa
• Clase 9: La técnica de la biogénesis