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"Fitness"

 

Profesor: Julián Marcelo Corinaldi

 

Descripción y objetivos del curso gratis
Fitness

 

En este curso aprenderás todos los secretos del entrenamiento físico, para mejorar tu capacidad física sin correr riesgos de lesiones.

Requisitos para inscribirse en el curso
Fitness

Ninguno

 

Programa del curso gratis:

Fitness

 

• Clase 1: Estiramiento muscular
• Clase 2: Tipos de estiramiento
• Clase 3: Aprovecha al máximo tu rutina de estiramiento
• Clase 4: Calentamiento muscular
• Clase 5: Relajación post-esfuerzo
• Clase 6: La intensidad del ejercicio
• Clase 7: Ejercicios aeróbicos
• Clase 8: Ejercicios anaeróbicos
• Clase 9: Entrenamiento de fuerza
• Clase 10: Frecuencia del entrenamiento de fuerza
• Clase 11: Aprovecha al máximo tu entrenamiento de fuerza