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"Tecnicas de alto rendimiento en el culturismo"

Profesor:

Victor Alonso Romero Vicente

 

 

Descripción y objetivos del curso gratis
Tecnicas de alto rendimiento en el culturismo

 

El curso trata sobre diversas técnicas que con la ayuda de material típico de una sala de pesas podrás alcanzar tu máxima forma física además un gran tono muscular, si decir, que si éste entrenamiento es acompañado por una dieta alta en prótidos desembocara en un físico musculado y funcional. Éstas técnicas no las encontrareis en ningún manual actual, ni serán explicadas por ningún monitor de sala, la mayoría han sido de cosecha propia después de 15 años en el culturismo y en las artes marciales, las he aplicado en multitud de ocasiones y personas con sorprendente resultados, después de mucho ensayo y error solo cabe motivaros a que emprendáis un camino similar al mio en el deporte y la preparación física solo que ahora contareis con un gran arsenal en vuestras manos.

Requisitos para inscribirse en el curso
Tecnicas de alto rendimiento en el culturismo

Ninguno

 

Programa del curso gratis:
Tecnicas de alto rendimiento en el culturismo

• Clase No 1: ¿Qué es el culturismo?,concepto Acondicionamiento físico.
• Clase No 2: Tipos de fibra y de contracciones musculares.
• Clase No 3: Técnica de las 100
• Clase No 4:: Técnica de los 30
• Clase No 5: Recorre el mancuernero
• Clase No 6: Las tres negativas escalonadas
• Clase No 7, 5, 10, 15
• Clase No 8: Las 21 negativas
• Clase No 9: Bombardeo alto –bajo, ejemplo mi rutina de brazos
• Clase No 10: Estiramiento
• Clase No 11: Bombeo final
• Clase No 12: Trucos sobre alimentación y suplementación