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"Técnicas de Relajación Progresiva"

Profesora:

Patricia Garcia

 

 

Descripción y objetivos del curso gratis
Técnicas de Relajación Progresiva

 

Con esta técnica aprenderá a reconocer si su cuerpo y su mente están sobreactivados -antes de que le generen molestias físicas- y a emplear la relajación como herramienta para manejar dicha tensión.

Requisitos para inscribirse en el curso
Técnicas de Relajación Progresiva

Ninguno

 

Programa del curso gratis:
Técnicas de Relajación Progresiva

• Clase 1: ¿Qué es la relajación progresiva?
• Clase 2: Principio Activo. ¿Por qué funciona la relajación progresiva?
• Clase 3: Consejos Previos
• Clase 4: Paso 1. Aprendan a respirar con el diafragma
• Clase 5: Paso 2. Fase 1
• Clase 6: Paso 3. Fase 2
• Clase 7: Paso 4. Fase 3