¿Por
qué Debo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
¿Cómo
Puedo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
¿Por
qué Debo Comer Aproximadamente la Misma Cantidad Todos los Días?
¿Por
qué Debo Comer Aproximadamente a la Misma Hora Todos los Días?
¿A
qué Hora Debo Comer y Merendar?
¿A
qué Hora Debo Tomar mis Medicamentos Contra la Diabetes?
¿Por
qué Debo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
- Usted debe mantener la glucosa
sanguínea en un nivel sano para evitar o retardar los problemas
diabéticos.
Pregúntele a su médico o educador de diabetes cuál es el nivel de glucosa
sanguínea sano para usted. - Su glucosa sanguínea puede
subir demasiado si usted come demasiado. Si su glucosa sanguínea sube
demasiado, usted puede enfermarse. - Su glucosa sanguínea también
puede subir demasiado si usted no toma la cantidad correcta de medicamento
para la diabetes. - Si su glucosa sanguínea
permanece alta por demasiado tiempo, puede ocasionarle problemas diabéticos.
Estos pueden ser problemas del corazón, los ojos, los pies y los riñones,
entre otros. - Usted también puede
enfermarse si su glucosa sanguínea baja demasiado.
¿Cómo
Puedo Mantener la Glucosa Sanguínea en un Nivel Sano?
- Coma aproximadamente la misma
cantidad de alimento todos los días. - Tome sus comidas y meriendas
aproximadamente a la misma hora todos los días. - No se salte las comidas o
meriendas. - Tome sus medicamentos a la
misma hora todos los días. - Haga ejercicio aproximadamente
a la misma hora todos los días.
¿Por
qué Debo Comer Aproximadamente la Misma Cantidad Todos los Días?
- Los alimentos que usted
ingiere se convierten en azúcar que se traslada a la sangre y recibe el
nombre de glucosa sanguínea. La glucosa sanguínea aumenta después de
comer. - Mantenga la glucosa sanguínea
en un nivel sano por medio de comer aproximadamente la misma cantidad de
alimento aproximadamente a la misma hora todos los días. - Su glucosa sanguínea no se
mantendrá en un nivel sano si come un almuerzo grande un día y un almuerzo
pequeño al día siguiente. - Coma aproximadamente la misma
cantidad de alimento todos los días para mantener la glucosa sanguínea en
un nivel sano.
¿Por
qué Debo Comer Aproximadamente a la Misma Hora Todos los Días?
El comer a la
misma hora todos los días ayuda a evitar que la glucosa sanguínea suba o baje
demasiado.
El comer a la
misma hora todos los días también ayuda a la medicina para la diabetes a
mantener su glucosa sanguínea en un nivel sano.
Coma
aproximadamente a la misma hora todos los días.
¿A
qué Hora Debo Comer y Merendar?
Hable con
su médico o educador de diabetes acerca de cuántas comidas y meriendas
necesita cada día.
¿A
qué Hora Debo Tomar mis Medicamentos Contra la Diabetes?
Hable
con su médico o educador de diabetes acerca del mejor horario para tomar sus
medicamentos contra la diabetes. Haga una planilla con los nombres de sus
medicamentos contra la diabetes, cuándo los debe tomar y cuánto debe tomar.
Algunas
orientaciones:
- Pastillas contra la diabetes:
Tómelas antes de comer. - Insulina simple, NPH o de acción
lenta: Tómela 30 minutos antes de comer. - Insulina lispro Humalog: Tómela
justo antes de comer.
Ejemplo
de planilla:
Nombre del
medicamento: ______________
Hora:
_________ Comida:______________
Cantidad:
___________________________
Nombre del
medicamento: ______________
Hora: _________
Comida:______________
Cantidad:
___________________________
Nombre del
medicamento: ______________
Hora:
_________ Comida:______________
Cantidad:
___________________________
Conviene
Recordar
El alimento que
usted come hace subir su glucosa sanguínea. Los medicamentos contra la diabetes
hacen bajar su glucosa sanguínea. Juntos le ayudan a mantener su glucosa sanguínea
en un nivel sano.
Por eso usted
debe:
- Comer aproximadamente la misma
cantidad de alimento todos los días. - Tomar sus comidas y meriendas
aproximadamente a la misma hora todos los días. - Tratar de no saltarse comidas
y meriendas. - Tomar sus medicamentos contra
la diabetes aproximadamente a la misma hora todos los días. - Hacer ejercicio
aproximadamente a la misma hora todos los días.
El
mantener la glucosa sanguínea en un nivel sano todos los días le ayuda a
evitar los problemas diabéticos por mucho tiempo.
Fuente:
NIDDK (USA)
